拉阿德拉(西班牙語:La Adela),是阿根廷的城鎮,位於該國南部拉潘帕省,是卡萊烏卡萊烏縣的首府,始建於1909年8月26日,面積7,774平方公里,海拔高度130米,2010年人口1,904,人口密度每平方公里0.24人。