拉阿德拉(西班牙语:La Adela),是阿根廷的城镇,位于该国南部拉潘帕省,是卡莱乌卡莱乌县的首府,始建于1909年8月26日,面积7,774平方公里,海拔高度130米,2010年人口1,904,人口密度每平方公里0.24人。