岑讷市镇[1](丹麦语:Tønder Kommune、德语:Tondern、北弗里西亚语:Tuner)是丹麦的一个市镇,位于日德兰半岛西南部,西临北海,并包括对开的勒姆岛,属南丹麦大区。面积1,278平方公里,2009年人口40,216人。行政中心为岑讷。
2007年1月1日由原瓦德和另外五个市镇合并而成。