梅萨上尉镇（西班牙语：Capitán Meza），是巴拉圭的城镇，位于该国东南部，由伊塔普阿省负责管辖，始建于1907年，面积440平方公里，海拔高度208米，2002年人口13,864，人口密度每平方公里31.5人。
