人体肌肉列表

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这是人体的骨骼肌列表。人体大约有640条骨骼肌。大多数肌肉都成对，因此总共约有320对骨骼肌分布于全人体。精确的肌肉数目不容易确定，因为肌肉可能在不同部位汇聚成不同的肌肉束，此外还有一些痕迹肌肉，例如掌长肌，在某些人身上已经消失，但仍有许多人保有。

下表将肌肉归入五大区：头、颈、躯干、上肢、下肢，各区再分出肌群。肌肉动作以它在解剖学姿势下能做的动作为准，否则肌肉间具有协同作用，实务上能做更多动作。

骨骼肌分类

括号内斜体字皆为拉丁文。

依纤维形状

• 纺锤状肌（mm. fusiformes）
• 羽状肌（mm. pennati）
  • 单羽肌（mm. unipennati）
  • 双羽肌（mm. bipennati）
  • 多羽肌（mm. multipennati）

依肌肉外型

• 三角肌（mm. trianglees）
• 方肌（mm.quadrati）
• 圆肌（mm.teres）
• 轮匝肌（mm.orbiculares）
• 二头肌（mm.bicipitales）
• 三头肌（mm. tricipitales）
• 四头肌（mm. quadricipitales）
• 腹肌（mm. digastrici）
• 锯肌（mm. serrati）

依肌肉功能

• 屈肌（mm. flexores）
• 伸肌（mm. extensores）
• 内收肌（mm. adductores）
• 外展肌（mm. abductores）
• 旋转肌（mm. rotatores）
• 提肌（mm. levatores）
• 降肌（mm. depressores）
• 竖肌（mm. erectores）
• 括约肌（mm. sphincteres）
• 关节肌（mm. articulares）
• 皮肌（mm. cutanei）
• 旋前肌（mm. pronatores，直译为“旋下肌”，又作“回内筋”）
• 旋后肌（mm. supinatores，直译为“旋上肌”，又作“回外筋”）
• 张肌（mm. tensores）

头

头部的肌肉大致分为咀嚼肌和颜面肌。人类的咀嚼肌分布于颞颚关节周围，由三叉神经（CN V）支配，收缩时使下颌骨运动，以参与咀嚼。颜面肌为扁又薄的皮肌，由颜面神经（CN VII）支配，位置表浅，大多起自头颅不同部位，并止于脸部皮肤。人类的颜面肌比其他动物发达，这与人类大脑皮质的思维和语言活动有关。此外，还有主要由动眼神经（CN III）支配的眼外肌肉、主要由迷走神经（CN X）支配的软颚肌肉、主要由舌下神经（CN XII）支配的舌部肌肉等。

位置	肌肉名称	主要支配神经 （粗体肌肉为例外）
眼	眼外肌：提上睑肌、上睑板肌、眼直肌（上直肌、下直肌、内直肌、外直肌）、眼斜肌（上斜肌、下斜肌） 眼内肌：睫状肌、瞳孔扩大肌、瞳孔括约肌	动眼神经 [CN III]
咀嚼	嚼肌、颞肌、内翼肌、外翼肌	三叉神经 [CN V]
颅顶	枕额肌（枕肌、额肌）	颜面神经 [CN VII]
眼睑	眼轮匝肌、皱眉肌、降眉肌
耳	颞顶肌、耳肌、镫骨肌、鼓膜张肌
鼻	鼻锥肌、降鼻中隔肌、提上唇鼻翼肌、鼻肌
口	提口角肌、颧大肌、颧小肌、提上唇肌、口轮匝肌、笑肌、颊肌、降口角肌、降下唇肌、颏肌
软颚	张颚帆肌、提颚帆肌、颚舌肌、颚咽肌、悬壅垂	迷走神经 [CN X]
舌	舌外在肌：颚舌肌、茎突舌肌、颏舌肌、舌骨舌肌（软骨舌肌） 舌内在肌：上舌纵肌、下舌纵肌、舌横肌、舌垂直肌	舌下神经 [CN XII]

颅顶

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
枕额肌（Occipitofrontalis）：2个枕骨腹、2个额骨腹
# 枕肌（Occipitalis）	枕骨上项线、颞骨乳突部	颅顶腱膜	枕动脉	后耳神经 上游为颜面神经 [CNVII]	后移颅顶腱膜及头皮
# 额肌（Frontalis）	眉部及印堂皮肤		眼动脉	颜面神经颞支 [CNVII]	提眉毛

眼睑

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
眼轮匝肌（Orbicularis oculi）	眶部（orbital part）：额骨 眼睑部（palpebral part）：睑内侧韧带 泪部（lacrimal part）：泪骨后嵴	眶部：睑外侧裂 眼睑部：睑外侧裂 泪部：眼皮边缘	眼动脉 颧眶动脉 内眦动脉	颜面神经颧支	眶部：抚平前额横向褶皱 眼睑部：阖上眼皮 泪部：扩大泪囊	提上睑肌
皱眉肌（Corrugator supercilii）	额骨鼻部	眉部中央三分之一	眼动脉		向内、向下移动额头皮肤， 往鼻根产生垂直皱纹
降眉肌（Depressor supercilii）	额骨鼻部、眼眶内侧缘	眉部内侧三分之一			向下、向内移动眉部皮肤

眼外肌肉

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
提上睑肌 （Levator palpebrae superioris）	蝶骨	睑板、上眼皮	眼动脉	动眼神经 [CNIII]	上移回缩眼皮	眼轮匝肌
上睑板肌（Tarsalis superior）	提上睑肌下方	上睑板		交感神经	提上眼皮
眼直肌（Rectus muscles）
# 上直肌（Superior rectus）	共同腱环	角膜缘上方7.5毫米处	眼动脉	动眼神经上支 [CNIII]	向上、向内转眼球	上斜肌
# 下直肌（Inferior rectus）		角膜缘下方6.5毫米处		动眼神经下支 [CNIII]	向下、向内转眼球	下斜肌
# 内直肌（Medial rectus）		角膜缘内侧5.5毫米处		动眼神经下支 [CNIII]	向内侧转眼球	外直肌
# 外直肌（Lateral rectus）		角膜缘外侧7毫米处		外旋神经 [CNVI]	向外侧转眼球	内直肌
眼斜肌（Oblique muscles）
# 上斜肌（Superior oblique）	共同腱环，视神经管内侧	眼球后半外上方	眼动脉 外侧肌肉支	滑车神经 [CNIV]	向下、向外转眼球	上直肌
# 下斜肌（Inferior oblique）	眼眶内侧的上颔骨眶表面， 泪沟外侧	眼球外下方，比外直肌深	眼动脉	动眼神经 [CNIII]	向上、向外转眼球	下直肌

耳

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
颞顶肌（Temporoparietalis）	耳肌	颅顶腱膜		颜面神经 [CNVII]
耳肌（Auriculares muscles）
前耳肌（Auricularis anterior）	颞筋膜	外耳螺旋前方	后耳动脉	颜面神经 [CNVII]	向前拉动耳廓
上耳肌（Auricularis superior）	颅顶腱膜	耳廓后上方			向上拉动耳廓
后耳肌（Auricularis posterior）	颞骨乳突、 胸锁乳突肌肌腱	耳廓后方			向后拉动耳廓
中耳肌肉
镫骨肌（Stapedius）	中耳锥尖	镫骨颈	后耳动脉镫骨支	颜面神经 [CNVII]	减少镫骨振动，控制进入内耳的音量
鼓膜张肌（tensor tympani）	耳咽管	锤骨柄	鼓上动脉	翼内神经，上游为 下颔神经 [CNV3]	拉紧鼓膜，控制进入内耳的音量

鼻

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
鼻锥肌（Procerus）	覆盖鼻骨下部的筋膜	额头下方、眉间的皮肤	颜面动脉	颜面神经颊支 [CNVII]	向下、向内移动眉毛，形成横向皱褶
降鼻中隔肌 （Depressor septi nasi）	下颔骨门齿窝	鼻中隔、 鼻肌翼部后面	上唇动脉		向下移动鼻中隔
提上唇鼻翼肌（Levator labii superioris alaeque nasi）	上颔骨额突	鼻孔与上唇	上唇动脉		收鼻翼、张鼻孔、提上唇、
鼻肌（Nasalis）
# 横部（Transverse part）	犬齿牙根	鼻外软骨	上唇动脉	颜面神经颊支 [CNVII]	压缩鼻孔	翼部
# 翼部（Alar part）    扩鼻肌（Dilator naris）	外侧门齿牙槽、 大翼软骨、小翼软骨	鼻孔边缘的皮肤			扩张鼻孔	横部

口

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
提口角肌（Levator anguli oris）(caninus)	上颔骨	蜗轴	颜面动脉	颜面神经颊支 [CNVII]	上提嘴角（微笑）
颧大肌（Zygomaticus major）	颧骨接近上颔骨处				上提、外拉嘴角
颧小肌（Zygomaticus minor）		上唇皮肤			上提上唇
提上唇肌（Levator labii superioris）	上颔骨眼眶内下缘	上唇皮肤及肌肉	上唇动脉		上提上唇
口轮匝肌（Orbicularis oris）	上颔骨与下颔骨	嘴唇四周的皮肤	上唇动脉、下唇动脉		噘嘴
笑肌（Risorius）	腮腺 筋膜	蜗轴	颜面动脉		外拉嘴角
颊肌（Buccinator）	上颔骨牙槽突、 下颔骨翼下颔缝	口轮匝肌纤维	颊动脉		拉伸脸颊、将脸颊内表面压向牙齿，辅助咀嚼
降口角肌（Depressor anguli oris）(triangularis)	下颔骨结节	蜗轴	颜面动脉	颜面神经下颔支 [CNVII]	下拉嘴角（撇嘴）
降下唇肌（Depressor labii inferioris）	下颔骨斜线上， 颏孔及联合之间	下唇表皮、口轮匝肌纤维、对侧降下唇肌	下唇动脉		下拉下唇
颏肌	下颔骨前端 下排外侧门齿牙槽	下巴皮肤			上拉、皱起下巴皮肤，前伸下唇

软颚

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
张颚帆肌 （Tensor veli palatini）	蝶骨内翼板	颚腱膜	颚大动脉（上游为上颔动脉） 颚升动脉（上游为颜面动脉）	翼内神经 上游为下颔神经 [CNV3]	张开软颚，帮助吞咽
提颚帆肌 （Levator veli palatini）	颞骨、耳咽管		颜面动脉	迷走神经咽神经丛 [CNX]	上提软颚
颚舌肌 （Palatoglossus）	颚腱膜	舌			上提舌根，参与呼吸
颚咽肌 （Palatopharyngeus）	颚腱膜及硬颚	甲状软骨上缘 （与缩咽肌融合）			拉动咽及喉，帮助呼吸
悬壅垂 （Palatine uvula）	硬颚	悬壅垂的软组织	颚大动脉（上游为上颔动脉） 颚升动脉（上游为颜面动脉）		小舌的移动与变形

咀嚼

主条目：咀嚼肌

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
嚼肌（Masseter）	下颔骨 颧弓下缘前三分之二	下颔骨角及嚼肌结节	嚼肌动脉	嚼肌神经 上游为下颔神经 [CNV3]	上提、前移下颔骨（阖嘴） 向上收回颈部皮肤	颈阔肌
颞肌（Temporalis）	顶骨颞线	下颔骨冠状突	深颞动脉	颞深神经 上游为下颔神经 [CNV3]	上提、后移下颔骨（阖嘴） 向上收回颈部皮肤
内翼肌（Medial pterygoid）	深头：外翼板内侧 浅头：颚骨锥状突与上颔粗隆	下颔角内侧	上颔动脉翼支	翼内神经 上游为下颔神经 [CNV3]	上提、前移下颔骨（阖嘴） 侧移下颔
外翼肌（Lateral pterygoid）	蝶骨大翼与外翼板	下颔骨髁突		翼外神经 上游为下颔神经 [CNV3]	下拉、前移下颔骨（张嘴） 侧移下颔

舌

舌外在肌

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
颚舌肌（Palatoglossus）	颚腱膜	舌	舌动脉	迷走神经 [CNX]、副神经	上提舌根，参与呼吸
茎突舌肌（Styloglossus）	颞骨茎突			舌下神经 [CNXII]	上提、后拉舌部	颏舌肌中下层
颏舌肌（Genioglossus）	下颔骨颏棘上方下颔联合处	舌底部、舌骨体			上：将舌尖往后下方拉 中：下拉舌部 下：后拉舌部
舌骨舌肌（Hyoglossus）	舌骨本体及大角	舌部侧面	舌动脉 颈外动脉		下拉舌部
软骨舌肌（Chondroglossus）	舌骨本体及小角	舌内在肌的纤维			下拉舌部（与舌骨舌肌协同）

舌内在肌

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
上舌纵肌 （Superior longitudinal lingualis）	从舌中隔至靠近会厌处	舌边缘	舌动脉	舌下神经 [CNXII]	缩舌、上提舌尖及舌外缘
舌横肌（Transversus linguae）	舌中隔	舌两侧			窄舌且不延长
下舌纵肌 （Inferior longitudinal lingualis）	舌根	舌尖			缩舌、后拉，下拉舌尖
舌垂直肌（Verticalis linguae）	舌根	舌下表面边缘			宽舌、压平舌面

颈部

颈部位于头部、胸部和上肢之间，支撑头部，并做出各种动作。依照位置，颈部肌肉主要可分为九个部分：

1. 锁骨上表浅的颈阔肌与胸锁乳突肌。
2. 脊椎前（Prevertebral）肌肉，位置较深，主要帮助点头。
3. 脊椎外侧，包含提高肋骨的斜角肌群以及提高肩胛骨的提肩胛肌。
4. 脊椎后的肌肉，大多延伸到背部。
5. 枕下肌群，其中三条围成枕下三角（Suboccipital triangle）。
6. 舌骨上肌群，在吞咽时提高舌骨。
7. 舌骨下肌群，在吞咽后降低舌骨。
8. 咽部肌肉，主要功能为帮助吞咽。
9. 喉部肌肉，主要功能为调整声带松紧，以改变发声频率。

位置	肌肉名称
锁骨上	颈阔肌、胸锁乳突肌。
脊椎前	头前直肌、头侧直肌、头长肌、颈长肌
脊椎外	斜角肌（前、中、后）、提肩胛肌
脊椎后	头夹肌、最长肌、头半棘肌
枕下肌群	头后大直肌、头后小直肌、头上斜肌、头下斜肌
舌骨上	二腹肌、茎突舌骨肌、下颚舌骨肌、颏舌骨肌
舌骨下	甲舌骨肌、胸舌骨肌、胸甲肌、肩胛舌骨肌
咽	茎突咽肌、耳咽管咽肌、上咽缩肌、中咽缩肌、下咽缩肌
喉	环甲肌、环杓后肌、环杓外侧肌、杓斜肌（杓会厌肌）、杓横肌、甲杓肌（声带肌、甲状会厌肌）

锁骨上

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
颈阔肌 （Platysma）	下颔骨基部	锁骨下缘及胸部筋膜	颔下动脉分支 锁骨上动脉分支	颜面神经颈支 [CNVII]	拉紧颈部与部分胸部皮肤、 降低下颔、外下拉动嘴角	嚼肌、颞肌
胸锁乳突肌 （Sternocleidomastoid, SCM）	胸骨头：胸骨柄 锁骨头：锁骨内侧部分	颞骨乳突部、枕骨上项线	枕动脉 上甲状腺动脉 耳后动脉	运动：副神经 感觉：颈神经丛	单侧收缩：向对侧转头，向同侧歪头 双侧收缩：点头；提胸锁，辅助用力呼吸

脊椎前

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
头前直肌 （Rectus capitis anterior）	寰椎	枕骨	椎动脉、咽升动脉	C1～C2	从寰枢关节点头
头侧直肌 （Rectus capitis lateralis）	寰椎横突上表面	枕骨颈静脉突下表面	椎动脉、咽升动脉、 枕动脉		从寰枢关节向同侧歪头	对侧头侧直肌
头长肌（Longus capitis）	第4-6颈椎横突前表面	枕骨基底部	椎动脉、颈升动脉	C1～C4	从寰枢关节点头
颈长肌（Longus colli）	第3-6颈椎横突	寰椎前弓	椎动脉、咽升动脉	C2～C6	点头

脊椎外

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
前斜角肌（Scalenus anterior）	第3-6颈椎	第一肋	颈升动脉 上游为下甲状腺动脉	C5～C6的腹枝	固定颈部时：上提第一肋，辅助用力呼吸 固定肋骨时：点头、歪头、向对侧转头
中斜角肌（Scalenus medius）	第2-6颈椎	第一肋		C3～C8的腹枝	固定颈部时：上提第一肋，辅助用力呼吸 固定肋骨时：向对侧转头
后斜角肌（Scalenus posterior）	第4-6颈椎	第二肋	颈升动脉、颈横动脉	C6～C8的腹枝	固定颈部时：上提第二肋，辅助用力呼吸 固定肋骨时：向同侧转头
提肩胛肌（Levator scapulae）	第3-6颈椎横突后方结节	肩胛骨内缘上段	肩胛背动脉	C3、C4、 肩胛背神经（C5）	提肩胛骨、耸肩、降肩臼	前锯肌

脊椎后

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
头夹肌（Splenius capitis）	第7颈椎到第6胸椎的棘突 项韧带	乳突	深颈动脉、枕动脉	C3、C4	抬头、转头、向同侧歪头
头最长肌（Longissimus capitis）	第4-7颈椎的关节突 第1-5胸椎的横突	乳突后缘	椎动脉、深颈动脉、枕动脉、颈横动脉	C6～T4的背枝	单侧：向同侧歪头 双侧：伸直脊柱
头半棘肌（Semispinalis capitis）	第4-6颈椎的关节突 第7颈椎及第1-7胸椎的横突	上下项线之间的枕骨	枕动脉	枕大神经（C2）	抬头

枕下

下表标记粗体的肌肉为枕下三角的三条边。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
头后小直肌 （Rectus capitis posterior minor）	寰椎前弓结节	枕骨大孔至下项线间的表面	椎动脉、枕动脉	枕下神经背侧分支	主要功能为感觉受器，兼具抬头
头后大直肌 （Rectus capitis posterior major）	枢椎棘突	枕骨下项线（靠内侧）		枕下神经 （C1背枝）	抬头、往侧后方移动头、同侧转头
头上斜肌 （Obliquus capitis superior）	寰椎侧块	枕骨下项线（靠外侧）			抬头、往侧后方移动头
头下斜肌 （Obliquus capitis inferior）	枢椎棘突	寰椎侧块			抬头、往侧后方移动头、同侧转头

舌骨上

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
二腹肌（Digastric）	前腹：下颔骨二腹肌窝 后腹：颞骨乳突	舌骨小角上的腹中腱	前腹：颜面动脉颔下支 后腹：枕动脉	前腹：下颔神经 [CNV3] （经下颔舌骨神经） 后腹：颜面神经 [CNVII]	在嚼肌及颞肌放松时开嘴
茎突舌骨肌（Stylohyoid）	颞骨茎突	舌骨大角	枕动脉	颜面神经 [CNVII]	吞咽时上提舌骨
下颚舌骨肌（Mylohyoid）	下颔骨下颚舌骨线	舌骨咽裂	牙槽下动脉 下颚舌骨支	下颔舌骨神经 上游为下颔神经 [CNV3]	上提口腔底及舌骨 下拉下颔骨
颏舌骨肌（Geniohyoid）	下颔联合	舌骨体前表面	舌动脉	C1（经 舌下神经）	吞咽时上提舌骨及舌

舌骨下

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
甲舌骨肌（Thyrohyoid）	甲状软骨	舌骨	上甲状腺动脉	C1	下拉舌骨
胸舌骨肌（Sternohyoid）	胸骨柄	舌骨		颈襻	下拉舌骨
胸甲肌（Sternothyroid）	胸骨柄	甲状软骨			下拉喉，略微下拉舌骨
肩胛舌骨肌（Omohyoid）	肩胛骨上缘	舌骨	下甲状腺动脉		下拉喉，下拉、侧移舌骨

咽

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
茎突咽肌（Stylopharyngeus）	颞骨茎突	甲状软骨	咽升动脉咽支	舌咽神经 [CNIX]	上提咽与喉，帮助吞咽
耳咽管咽肌 （Salpingopharyngeus）	耳咽管软骨	颚咽肌后侧肌束		迷走神经 [CNX] 副神经 [CNXI]	上提鼻咽
上缩咽肌 （Constrictor pharyngis superior）	内翼板、翼下颔裂、 上颔牙槽突	咽裂、咽结节	咽升动脉 舌动脉扁桃支	迷走神经咽神经丛 [CNX]	吞咽
中缩咽肌 （Constrictor pharyngis medius）	舌骨	咽裂	咽升动脉咽支
下缩咽肌 （Constrictor pharyngis inferior）	环状软骨、甲状软骨			咽上神经外咽支 上游为迷走神经 [CNX]

喉

环甲肌与环杓后肌主要使声音变高，其他肌肉则主要使声音变低。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
环甲肌（Cricothyroid）	环状软骨前侧及外侧	甲状软骨下角及甲板	喉上动脉、环甲动脉	咽上神经咽外支 上游为迷走神经 [CNX]	拉长、拉紧声带，使声音变高变尖	甲杓肌群
环杓后肌 （Posterior cricoarytenoid）	环状软骨后侧	杓状软骨肌肉突	喉上动脉、喉下动脉	喉返神经 上游为迷走神经 [CNX]	外展、外旋杓状软骨，将声带向前、向外拉，以打开声门裂	环杓外侧肌 杓肌群
环杓外侧肌 （Lateral cricoarytenoid）	环状软骨外侧				内收、内旋杓状软骨，将声带向后、向内拉，以关闭声门裂	环杓后肌
杓横肌（Transverse arytenoid）	杓状软骨单侧	杓状软骨对侧
杓斜肌（Oblique arytenoid）	杓状软骨肌肉突后方	杓状软骨尖端、 杓状会厌襞（瓢会褶）
杓会厌肌（Aryepiglottic）	杓状软骨尖端	会厌软骨外缘
甲杓肌（Thyroarytenoid）	甲状软骨内部前表面	杓状软骨前表面			松弛声带，使声音变低变厚	环甲肌
声带肌（Vocalis）	杓状软骨肌肉突外侧	声带前段
甲状会厌肌（Thyroepiglottic）	甲状软骨内部前表面	杓状会厌襞（瓢会褶）

躯干

躯干连结头、颈、上肢和下肢，以横膈为界，分为上方的胸腔和下方的腹腔。躯干前面的浅层肌肉主要是胸大肌和腹外斜肌。躯干前面的深层肌肉主要是肋间外肌和腹直肌。躯干背部的浅层肌肉主要是斜方肌和背阔肌，背阔肌是上半身最大的肌肉。

位置	肌肉名称
背部	浅层：斜方肌、背阔肌、小菱形肌、大菱形肌、提肩胛肌 夹肌：头夹肌、颈夹肌 竖脊肌：髂肋肌、最长肌、棘肌 横棘肌：头半棘肌、颈半棘肌、背半棘肌、多裂肌、回旋肌 其他：棘间肌、横突间肌
胸部	浅层：胸大肌、胸小肌、锁骨下肌、前锯肌、胸骨肌 呼吸：肋间肌（肋间外肌、肋间内肌、最内肋间肌）、肋下肌、胸横肌、提肋肌、前锯肌、上后锯肌、下后锯肌、横膈
腹部	前侧：腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、腹直肌、锥肌、提睾肌 后侧：腰方肌、髂腰肌（腰大肌、腰小肌）、髂肌
骨盆	提肛肌（髂尾肌、耻尾肌、耻骨直肠肌）、尾骨肌、直肠尾骨肌
会阴	臀三角：肛门括约肌（肛门外括约肌、肛门内括约肌） 会阴横肌、球海绵体肌、坐骨海绵体肌、尿道括约肌

背部

背部浅层

背部浅层肌肉使肩胛骨移动。主要由肩胛背动脉供血，臂神经丛支配，但斜方肌为例外。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
斜方肌 （Trapezius）	枕外隆凸、上项线、项韧带、 第1-4颈椎的棘突	外三分之一根锁骨、 肩胛骨肩峰	颈横动脉 可能还有枕动脉	副神经 [CNXI] C2-C4	单侧收缩：颈椎同侧侧弯，肩胛骨上旋、上移、内移 双侧收缩：颈椎向后伸直	头长肌、颈长肌 菱形肌、胸小肌 背阔肌、前锯肌
	项韧带、 第5颈椎到第3胸椎的棘突	肩胛骨肩峰、肩胛棘	颈横动脉 可能还有肩胛上动脉	副神经 [CNXI] C4-C6	肩胛骨下移，稳定靠近脊柱	前锯肌
	第4-12胸椎的棘突、棘上韧带	内侧肩胛棘	颈横动脉 可能还有后肋间动脉	C2-C4	肩胛骨上旋、下移、内移	菱形肌、提肩胛 前锯肌
背阔肌 （Latissimus dorsi）	第6-12胸椎棘上韧带、 第9-12肋、胸腰筋膜、 髂嵴背侧三分之一、 可能还有肩胛下角	肱骨结节间沟底部	肩胛下动脉（胸背动脉）、肩胛背动脉 可能还有：后肋间动脉、 肱骨后回旋动脉	胸背神经（C6-C8）	使肱骨内收、内旋、后拉、下拉 （引体向上） 间接使肩胛骨下移	三角肌、斜方肌 棘上肌、棘下肌 小圆肌
菱形肌（Rhomboid muscles）
# 小菱形肌 （Rhomboid minor）	第6颈椎到第1胸椎的棘突	肩胛骨内缘， 肩胛棘以内	肩胛背动脉 可能还有：颈横动脉、 肩胛上动脉、后肋间动脉	肩胛背神经 （C4、C5）	肩胛骨上移、内移 维持肩胛靠近脊柱	斜方肌、胸小肌 前锯肌
# 大菱形肌 （Rhomboid major）	第1-5胸椎的棘突	肩胛骨内缘， 肩胛棘与下角之间
提肩胛肌 （Levator scapulae）	第1-4颈椎横突后方结节	肩胛骨上角及内缘	肩胛背动脉、颈横动脉	C3-C5 肩胛背神经	肩胛骨上移、内移，降肩臼	斜方肌、胸小肌 前锯肌

背部深层

背部深层肌肉主要分为三群。夹肌最浅，起点在棘突，终点在横突，负责伸颈。竖脊肌长度最长、规模最大，对抗重力并维持直立姿势的平衡。横棘肌最深，起点在横突，终点在棘突，负责调整脊柱姿势。其他肌肉还有棘间肌与横突间肌。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
夹肌（Splenii）
# 头夹肌 （Splenius capitis）	项韧带 第7颈椎到第6胸椎的棘突	枕骨、颞骨乳突	主动脉分支或 颈部血管	C2-C8的背枝 （具体有争议）	抬头、向同侧歪头及转头
# 颈夹肌 （Splenius cervicis）	第3-6胸椎的棘突	第1-3颈椎的横突	颈横动脉 枕动脉	C1-C8 （具体有争议）	单侧收缩：颈部侧弯、同侧转头 双侧收缩：抬头
竖脊肌群（Erector spinae）
# 髂肋肌（Iliocostalis）	第11胸椎到第5腰椎的棘突、 胸腰筋膜、荐骨、髂嵴	肋骨	荐外动脉	C3-L1背枝	单侧收缩：脊柱侧弯 双侧收缩：伸直脊柱，仰头直立	腹直肌
# 最长肌（Longissimus）	第1胸椎到第5腰椎的横突	颞骨乳突、第5颈椎到第12胸椎的横突		C1-S2背枝
# 棘肌（Spinalis）	第7颈椎到第2腰椎的棘突	第2颈椎到第4（或6）胸椎的棘突
横棘肌群（Transversospinales）
# 头半棘肌 (complexus) （Semispinalis capitis）	第4-6颈椎的关节突、 第7颈椎到第6胸椎的横突	枕骨上下项线之间		枕大神经	单侧收缩：轻微转身 双侧收缩：抬头
# 颈半棘肌 (colli) （Semispinalis cervicis）	第1-5（6）胸椎的横突	第2-5颈椎的棘突		C2-T12背枝
# 背半棘肌 (dorsi) （Semispinalis thoracis）	第6-10胸椎的横突	第6颈椎到第4胸椎的棘突
# 多裂肌（Multifidus）	荐骨、竖脊肌腱膜、髂嵴、 后上髂棘（PSIS）	第3颈椎到第5腰椎的棘突		C2-L5背枝	稳定脊柱局部动作
# 回旋肌（Rotatores）	第2-12胸椎的横突	第1-11胸椎的椎板外下缘		脊神经背枝	调整脊柱姿势
其他
棘间肌（Interspinales）	第3颈椎到第5腰椎的棘突 有时荐骨顶部也有	第2颈椎到第4腰椎的棘突 有时第5腰椎横突也有		C1-L5背枝	屈、伸、旋转脊柱
横突间肌（Intertransversarii）	第2颈椎到第5腰椎的横突	第1颈椎到第4腰椎的横突			稳定脊柱，能微微外屈躯干

胸部

胸部浅层

胸部浅层肌肉形成胸壁（Thoracic wall），拉动肩带及肱骨等上肢近端结构。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
胸大肌（Pectoralis major）	锁骨头： 锁骨内半段前表面	肱骨结节间沟，靠近大结节	胸肩峰动脉胸肌支 胸上动脉 前肋间动脉	胸外神经（C5-C6）	肱骨内收、内旋、前屈	棘上肌 棘下肌 小圆肌 三角肌 肱二头
	胸肋头： 胸骨前表面、第1-6/7肋软骨 腹外斜肌腱膜、腹直肌鞘前侧	肱骨结节间沟，靠近小结节		胸外神经（C5-C7）、胸内神经（C8-T1）	肱骨内收、内旋、后伸
	腹直肌鞘前侧	肱骨结节间沟，靠近小结节		胸内神经（C8-T1）	肩胛骨下移，辅助呼吸 肱骨内收、内旋、后伸
胸小肌（Pectoralis minor）	第3-5肋上缘及腹侧， 靠近肋软骨	肩胛骨喙突		胸外神经、胸内神经（C6-T1）	肩胛骨下移、内移 固定肩胛骨时可以抬肋，辅助呼吸	提肩胛 前锯肌
锁骨下肌（Subclavius）	第一肋上侧，靠近软骨	锁骨下沟，靠近肩峰	胸肩峰动脉锁骨支	锁骨下神经（C5-C6）	锁骨下移，辅助呼吸
前锯肌（Serratus anterior）	第1-9肋	肩胛骨腹侧内缘，上角下角之间	上部：胸外动脉 下部：胸背动脉	长胸神经 （臂神经丛根部：C5、C6、C7）	肩胛骨前外移，辅助上旋 与肋骨形成腋下内壁	菱形肌 斜方肌 背阔肌
胸骨肌（Sternalis）	胸骨柄或锁骨	剑突、胸筋膜、肋骨及肋软骨、腹直肌鞘		胸外神经、胸内神经、 肋间神经	可能与本体感觉有关

胸部深层

胸部深层肌肉与呼吸运动有关。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
肋间肌（Intercostales）
# 肋间外肌 （Intercostales externi）	第1-11肋下缘	第2-12肋上缘	肋间动脉、肌膈动脉、 胸内动脉	肋间神经（T1-T11）	上提胸廓以吸气	肋间内肌
# 肋间内肌 （Intercostales interni）					稳定胸廓	肋间外肌
# 最内肋间肌 （Intercostales intimi）					上提胸廓
肋下肌 （Subcostales）	肋骨内表面	起点下二或三根肋骨的内表面，靠近肋骨角		肋间神经	下拉肋骨以帮助呼气
胸横肌 （Transversus thoracis）	第（9）10-12肋软骨、 胸骨体、剑突	第2-6肋软骨		肋间神经（T2-T7）	下拉胸廓以帮助呼气
提肋肌 （Levatores costarum）	第7颈椎到第12胸椎横突下缘	肋骨上缘		肋间神经 （C8-T11背枝）	辅助上提胸廓
后锯肌（Serratus posterior muscles）
# 上后锯肌 （Serratus posterior superior）	项韧带、 第7颈椎到第3胸椎的棘突	第2-5肋骨上缘	肋间动脉	第1-5肋间神经	上提胸廓以帮助吸气
# 下后锯肌 （Serratus posterior inferior）	第7胸椎到第11腰椎	第9-12肋骨下缘		第6-12肋间神经	下拉胸廓以帮助呼气
横膈（Diaphragm）	体壁、横行中隔		心包膈动脉、肌膈动脉、膈上动脉、膈下动脉	膈神经、肋间神经	拉大胸腔以吸气

腹部

腹部肌肉大致分为前侧的腹壁肌肉与后侧的腰部肌肉。

相较于胸部拥有肋骨围成的肋笼支架，腹壁仅由扁平的肌肉形成，肌腱在腹部正中央融合，形成腹白线。腹壁肌肉由浅至深（由前而后）依序为：

• 腹外斜肌：不规则四边形，扁平而宽，由上腹外侧通到下腹内侧。
• 腹内斜肌：三角形，面积比外斜肌小，厚度也较薄，由下腹外侧通到上腹内侧。
• 腹横肌：三角形，扁平，纤维走向水平向内。
• 腹直肌：扁平而长，由下而上，与锥肌共同被腱膜形成的腹直肌鞘所包围。

腰部肌肉组成腹膜腔的后壁，包含腰方肌、腰大肌、腰小肌与髂肌（或称胯肌），后三者统称髂腰肌。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
腹外斜肌 （Abdominal external oblique）	第5-12肋骨外表面	腹白线、耻骨结节、 髂嵴前半段	后下肋间动脉、肋下动脉、 旋髂深动脉	运动：肋间神经（T7-T11）、肋下神经 感觉：胯下腹神经	单侧：腰屈向同侧，躯干转向对侧 双侧：弯腰、挤压脏壁、呼气
腹内斜肌 （Abdominal internal oblique）	髂嵴前三分之二、髂耻弓、 胸腰筋膜	上三分之二：第7-12肋下缘 下三分之一：腹白线、耻嵴	后下肋间动脉、肋下动脉、 腹壁上动脉、腹壁下动脉、 旋髂浅动脉、旋髂深动脉、 后方腰动脉	肋间神经（T7-T11）、肋下神经、胯下腹神经、胯鼠蹊神经	单侧：腰屈向同侧，躯干转向同侧 双侧：弯腰、挤压脏壁、呼气
腹横肌 （Transversus abdominis）	第7-12肋软骨前面、 胸腰筋膜、髂嵴前三分之二、 髂耻弓、腹股沟韧带	腹白线、内斜肌腱膜、 耻嵴			单侧：躯干转向同侧 双侧：挤压脏壁、呼气
腹直肌（Rectus abdominis）	耻骨联合、耻嵴	剑突、第5-7肋软骨	腹壁上动脉、腹壁下动脉	肋间神经、肋下神经	弯腰、挤压脏壁、呼气	竖脊肌
锥肌（Pyramidalis）		腹白线	腹壁下动脉	肋下神经	拉长腹白线
腰方肌 （Quadratus lumborum）	髂嵴、髂腰韧带	第12肋下缘、 第1-4腰椎的横突	腰动脉、荐正中动脉、 髂腰动脉、肋下动脉	肋下神经、 L1-L4的腹枝	单侧：躯干转向同侧 双侧：伸腰、吐气时屈第12肋
髂腰肌（Iliopsoas）
# 腰大肌（Psoas major）	第12胸椎到第5腰椎的椎体、 横突及椎间盘	股骨小转子	髂腰动脉	腰神经丛 （L1-L3的腹枝）	单侧：腰侧弯，屈、外旋大腿 双侧：仰卧起坐	臀大肌 、大腿后腔室
# 腰小肌（Psoas minor）	第11胸椎到第1腰椎的侧面、 椎间盘	耻骨梳、髂耻隆凸	髂腰动脉、腰动脉	L1	微屈躯干
# 髂肌（Iliacus）	髂窝、荐骨	股骨小转子及骨干、 腰大肌腱	股动脉内侧回旋支、 髂腰动脉	股神经（L2、L3）	仰卧起坐、屈大腿

骨盆

骨盆底（Pelvic floor）由尾骨肌（Coccygeus）与提肛肌（Levator ani）组成。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
尾骨肌（Coccygeus）	荐棘韧带	尾骨	膀胱下动脉、臀下动脉、阴部动脉	S3-S4 或 S4-S5	关闭骨盆出口后部
提肛肌（Levator ani）
# 髂尾肌（Iliococcygeus）	坐骨棘、骨盆筋膜腱弓后部	尾骨、肛尾裂	臀下动脉	直肠下神经（S3、S4） （上游为阴部神经） 提肛神经（S4） 尾神经丛（S4、S5）	支撑骨盆腔内器官
# 耻尾肌（Pubococcygeus）	耻骨后表面、闭孔筋膜前部	荐骨、尾骨			控制排尿、 性高潮时缩肛
# 耻骨直肠肌（Puborectalis）	耻骨联合下段	直肠后方中线吊索（midline sling）		S3、提肛神经（S4）	抑制排便

会阴

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
肛门括约肌（Sphincter ani）
外肛门括约肌 （Sphincter ani externus）	-	-	直肠下动脉	直肠下神经（S4） （上游为阴部神经）	关闭肛管及肛门
内肛门括约肌 （Sphincter ani internus）	-	-		阴部神经
会阴浅凹（Superficial perineal pouch）
会阴浅横肌 （Transversus perinei superficialis）	坐骨粗隆前表面	会阴中点	会阴动脉	阴部神经	限制尿道与阴道， 防止漏尿
球海绵体肌 （Bulbospongiosus）	会阴裂	-			夹住女性阴道 排空男性尿道
坐骨海绵体肌 （Ischiocavernosus）	坐骨粗隆	阴蒂脚或阴茎脚			辅助球海绵体肌
会阴深凹（Deep perineal pouch）
会阴深横肌 （Transversus perinei profundus）	坐骨枝	对侧会阴深横肌	会阴动脉	阴部神经	限制尿道与阴道 支撑骨盆底
尿道括约肌（Sphincter urethrae）	耻骨下枝与坐骨连接处，以及邻近筋膜			阴部神经会阴支（S2-S4）	限制尿道，防止漏尿

上肢

上肢的肌肉分为躯干、肩部、手臂、手掌，躯干的上肢肌肉分布于胸部与背部，手臂的肌肉则分为上臂与前臂。上臂肌肉以肌间隔为界，分为前侧、后侧两群。前臂肌肉分布于尺骨和桡骨周围，亦分前侧、后侧两群，其中肌腹多集中在前臂的近端，在远端则形成细长的肌腱。手掌肌肉皆较为短小，集中于手的掌面，能让手指运动，完成精细的技巧性动作，可以分为桡侧、尺侧与掌心三群。

位置	肌肉名称
背部	斜方肌、背阔肌、小菱形肌、大菱形肌、提肩胛肌
胸部	胸大肌、胸小肌、锁骨下肌、前锯肌、胸骨肌
肩	三角肌、旋转肌袖（肩胛下肌、棘上肌、棘下肌、小圆肌）、大圆肌
上臂	前侧：喙肱肌、肱二头肌、肱肌 后侧：肱三头肌、肘肌
前臂	前侧第一层：旋前圆肌、掌长肌、桡侧屈腕肌、尺侧屈腕肌 前侧第二层：屈指浅肌 前侧第三层：屈指深肌、屈拇长肌 前侧第四层：旋前方肌 后侧浅层：肱桡肌、桡侧伸腕短肌、桡侧伸腕长肌、伸指肌、伸小指肌、尺侧伸腕肌 后侧深层：旋后肌、外展拇长肌、伸拇短肌、伸拇长肌、伸食指肌
手掌	桡侧：大鱼际肌（外展拇短肌、屈拇短肌、拇指对掌肌）、内收拇肌 尺侧：小鱼际肌（外展小指肌、屈小指短肌、小指对掌肌）、掌短肌 掌心：蚓状肌、手掌骨间肌、手背骨间肌

关于躯干上的上肢肌肉，请参见人体肌肉列表#背部与人体肌肉列表#胸部。

肩

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
三角肌（Deltoid）	锁骨、肩峰、肩胛棘	肱骨三角肌粗隆	肱骨后回旋动脉	腋神经	外展、屈、伸肩胛骨	背阔肌
大圆肌（Teres major）	肩胛骨下角后表面	肱骨结节间沟内侧唇	肩胛下动脉、 肩胛回旋动脉	下肩胛下神经（C5、C6）	内旋肱骨
旋转肌袖（Rotator cuff）
# 肩胛下肌（Subscapularis）	肩胛骨肩胛下窝	肱骨小结节	肩胛下动脉	上肩胛下神经、下肩胛下神经（C5、C6）	内旋肱骨、稳定肩部	棘下肌、小圆肌
# 棘上肌（Supraspinatus）	肩胛骨棘上窝	肱骨大结节上关节面	肩胛上动脉	肩胛上神经	外展、稳定肱骨	棘下肌、小圆肌、 胸大肌、背阔肌
# 棘下肌（Infraspinatus）	肩胛骨棘下窝	肱骨大结节中关节面	肩胛上动脉、 肩胛回旋动脉		外旋、内收、稳定肱骨	肩胛下肌、棘上肌、 胸大肌、背阔肌
# 小圆肌（Teres minor）	肩胛骨外缘	肱骨大结节下关节面	肱骨后回旋动脉、 肩胛回旋动脉	腋神经	外旋、内收肱骨

上臂

上臂的肌肉由内外肌间隔分为前侧、后侧两群。

上臂前侧

主条目：上臂前腔室

上臂前侧的肌肉由肌皮神经支配。最主要的浅层肌肉是肱二头肌，肱二头肌是梭形长肌，起点有两个头，因而得名。最主要的深层肌肉是肱肌，位于肱二头肌的深面，屈肘关节，使前臂运动。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
喙肱肌（Coracobrachialis）	肩胛骨喙突	肱骨中段内侧	肱动脉	肌皮神经（外索：C5-C7）	肱骨内收、内旋、前屈
肱二头肌（Biceps brachii）	长头：肩胛骨肩臼上结节	桡骨粗隆、二头肌腱膜			前臂旋后、屈肘， 协助肩内旋、外展、前屈	旋前圆肌、旋前方肌 肱三头肌、三角肌 棘下肌、小圆肌
	短头：肩胛骨乌喙突	桡骨粗隆、二头肌腱膜			前臂旋后、屈肘， 协助肩内旋、内收
肱肌（Brachialis）	肱骨远端三分之二前表面	尺骨冠状突、尺骨粗隆	桡返动脉	桡神经（后索：C5-C6） 肌皮神经（外索：C5-C7）	屈肘	肱三头肌、肘肌

上臂后侧

主条目：上臂后腔室

上臂肌后群的肌肉由桡神经支配。最主要的肌肉是肱三头肌，作用是伸展肘关节。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
肱三头肌（Triceps brachii）	长头：肩胛骨肩臼下结节 外侧头：肱骨后侧，桡沟以外 内侧头：肱骨后侧，桡沟以内	尺骨鹰嘴突	肱深动脉	桡神经 （C6-C8）	伸肘 长头：肱骨内收、后伸	肱二头肌、肱肌 胸大肌、三角肌 棘上肌、棘下肌
肘肌（Anconeus）	肱骨外上髁及肘关节囊背侧	尺骨近端背面、鹰嘴突外侧	肱深动脉、骨间返动脉		伸肘、前臂旋前时外展

前臂

前臂前侧

主条目：前臂前腔室

前臂前侧的肌肉为屈肌群，包含屈肘、屈腕、屈指、旋前前臂等功能，共有9块。主要发源自肱骨远端内侧，并大多由正中神经支配，但有例外。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
旋前圆肌 （Pronator teres, PT）	肱骨头：肱骨内上髁（屈肌共用肌腱） 尺骨头：尺骨冠状突	桡骨旋前结节	尺动脉、 桡动脉	正中神经	旋前前臂、屈肘	肱二头肌、 旋后肌
桡侧屈腕肌 （Flexor carpi radialis, FCR）	肱骨内上髁（屈肌共用肌腱）	第二掌骨、第三掌骨基底	桡动脉		屈腕、外展腕	桡侧伸腕短肌、桡侧伸腕长肌
掌长肌 （Palmaris longus, PL）		掌腱膜	尺动脉		屈腕	桡侧伸腕短肌、桡侧伸腕长肌、尺侧伸腕肌
尺侧屈腕肌 （Flexor carpi ulnaris, FCU）		豌豆骨、钩骨、 第五掌骨基底		尺神经肌肉支	屈腕、内收腕	尺侧伸腕肌
屈指浅肌 （Flexor digitorum superficialis, FDS）	肱骨内上髁（屈肌共用肌腱） 部分桡骨与尺骨	2-4指中节指骨基部		正中神经	屈指，以屈近端指间关节（PIPJ）为主	伸指肌
屈指深肌 （Flexor digitorum profundus, FDP）	尺骨	远端指节	骨间前动脉	外腹：骨间前神经 （正中神经） 内腹：尺神经肌肉支	屈腕、屈指
屈拇长肌 （Flexor pollicis longus, FPL）	桡骨掌面中央、骨间膜	拇指远端指节基部		骨间前神经（正中神经）（C8、T1）	屈拇指	伸拇短肌、 伸拇长肌
旋前方肌 （Pronator quadratus, PQ）	尺骨内前表面	桡骨外前表面			微弱的前臂旋前	肱二头肌、 旋后肌

前臂后侧

主条目：前臂后腔室

前臂后侧的肌肉为伸肌群，包含伸肘、伸腕、伸指、旋后前臂等功能，共有10块。主要发源自肱骨远端外侧，由桡神经及其下游骨间后神经支配。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
伸肌可变带（Mobile wad）
# 肱桡肌 （Brachioradialis）	肱骨外髁上嵴	桡骨茎突	桡返动脉	桡神经	屈前臂，于前臂旋前状态下旋后，前臂旋后状态下旋前
# 桡侧伸腕长肌 （Extensor carpi radialis longus, ECRL）		第二掌骨基部	桡动脉		伸腕、外展腕	桡侧屈腕肌
# 桡侧伸腕短肌 （Extensor carpi radialis brevis, ECRB）	肱骨外上髁前表面（伸肌共用肌腱）	第三掌骨基部		骨间后神经 （C7、C8）
伸指肌（Extensor digitorum, ED）	肱骨外上髁（伸肌共用肌腱）	第2–5指骨	骨间后动脉		伸手、伸指	屈指浅肌、 屈指深肌
伸小指肌（Extensor digiti minimi, EDM）	肱骨外上髁前表面（伸肌共用肌腱）	近节指骨基部背侧的伸肌扩张			伸小指	屈小指短肌
尺侧伸腕肌 （Extensor carpi ulnaris, ECU）	肱骨外上髁（伸肌共用肌腱）、尺骨	第五掌骨	尺动脉		伸腕、内收腕	尺侧屈腕肌
以上为浅层肌肉，以下为深层肌肉。
旋后肌（Supinator）	肱骨外上髁、尺骨旋后嵴、桡副韧带、桡骨环状韧带	桡骨骨干近端外侧	桡返动脉	骨间后神经 （C7、C8）	旋后前臂	旋前圆肌、 旋前方肌
伸食指肌（Extensor indicis, EI）	尺骨	食指伸肌扩张	骨间后动脉		伸食指、伸腕
解剖鼻烟盒（Anatomical snuff box）
# 外展拇长肌 （Abductor pollicis longus, APL）	尺骨	第一掌骨	骨间后动脉	骨间后神经 （C7、C8）	外展、伸拇指	内收拇肌
# 伸拇短肌 （Extensor pollicis brevis, EPB）	桡骨、前臂骨间膜	拇指近节指骨			伸拇指于掌指关节	屈拇长肌、 屈拇短肌
# 伸拇长肌 （Extensor pollicis longus, EPL）	尺骨、前臂骨间膜	拇指远节指骨			伸拇指掌指关节及指间关节

手掌

手掌肌肉比其他上肢肌肉来得短小，大致可以分为桡侧、尺侧和掌心三个部分。这些肌肉可以使手掌和手指的关节屈伸。

手掌桡侧

手掌桡侧肌肉包含主要由正中神经支配的大鱼际肌（Thenar muscles），和尺神经支配的内收拇肌。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
外展拇短肌（Abductor pollicis brevis, APB）	手屈肌支持带、手舟骨、大多角骨	拇指近端指骨桡骨面、拇指伸肌	浅掌弓	正中神经	外展拇指	内收拇肌
屈拇短肌（Flexor pollicis brevis, FPB）	手屈肌支持带、小多角骨	拇指近端指骨		浅头：正中神经 深头：尺神经深支	屈拇指	伸拇长肌、 伸拇短肌
拇指对掌肌（Opponens pollicis, OP）	手屈肌支持带、大多角骨	第一掌骨桡侧		正中神经	对掌拇指
内收拇肌（Adductor pollicis, AP）	横头：第三掌骨 斜头：第二、第三掌骨，大多角骨、头状骨	拇指近端指骨基部内侧、尺侧种子骨	深掌弓	尺神经深支（T1）	于腕掌关节 内收拇指	外展拇长肌、 外展拇短肌

手掌尺侧

手掌尺侧肌肉包含小鱼际肌（Hypothenar muscles）与掌短肌，皆由尺神经支配。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
掌短肌（Palmaris brevis, PB）	手屈肌支持带、掌腱膜	手掌	掌侧掌动脉	尺神经浅支	褶皱手掌皮肤
小指对掌肌（Opponens digiti minimi, ODM）	手屈肌支持带、钩骨钩突	第五掌骨内缘	尺动脉	尺神经深支（C8、T1）	前旋第五掌骨， 将小指拉向拇指
屈小指短肌（Flexor digiti minimi, FDMB）	钩骨	小指			屈小指	伸小指肌
外展小指肌（Abductor digiti minimi, ADM）	豌豆骨	小指近端指骨尺侧			外展小指

手掌掌心

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
蚓状肌（Lumbrical）	屈指深肌	伸肌扩张	浅掌弓、指掌总动脉、深掌弓、掌背动脉	桡侧：正中神经 尺侧：尺神经深支	屈掌指关节、伸指间关节
手掌骨间肌（Palmar interossei）	掌骨	近端指骨	掌侧掌动脉	尺神经深支	内收手指	手背骨间肌
手背骨间肌（Dorsal interossei）			背侧腕弓、掌侧掌动脉		外展手指	手掌骨间肌

下肢

位置	肌肉名称
髂部	髂腰肌（腰大肌、腰小肌、髂肌）
臀部	臀肌（臀大肌、臀中肌、臀小肌）、阔筋膜张肌 外旋肌群：闭孔内肌、闭孔外肌、梨状肌、双子肌（上双子肌、下双子肌）、股方肌。
大腿	前侧：缝匠肌、股四头肌（股直肌、股外侧肌、股中间肌、股内侧肌）、膝关节肌 后侧：大腿后肌群（股二头肌、半腱肌、半膜肌） 内侧：内收肌群（股薄肌、耻骨肌、闭孔外肌、内收长肌、内收短肌、内收大肌、内收小肌）
小腿	前侧：胫骨前肌、伸拇趾长肌、伸趾长肌、腓骨第三肌 后侧浅层：小腿三头肌（腓肠肌、比目鱼肌）、跖肌 后侧深层：胫骨后肌、 屈趾长肌、屈拇趾长肌、腘肌 外侧：腓骨肌群（腓骨长肌、腓骨短肌）
足部	脚掌第一层：外展拇趾肌、屈趾短肌、外展小趾肌 脚掌第二层：跖方肌、蚓状肌 脚掌第三层：屈拇趾短肌、内收拇趾肌、屈小趾短肌 脚掌第四层：脚背骨间肌、脚掌骨间肌 脚背：伸拇趾短肌、伸趾短肌

下肢肌肉负责支撑人体，能完成行走、跑动、爬行等各种动作，并维持足弓。

髂部

髂部肌群合称髂腰肌（Iliopsoas），起点位于脊柱或骨盆，跨越髋关节，止于股骨，由髂腰动脉供血。髂腰肌可以使腰部、髋部前屈和外旋，并在下肢固定时做仰卧起坐。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
# 腰小肌（Psoas minor）	第11胸椎到第1腰椎的侧面、 椎间盘	耻骨梳、髂耻隆凸	髂腰动脉、腰动脉	L1	微屈躯干	臀大肌、 大腿后腔室
# 腰大肌（Psoas major）	第12胸椎到第5腰椎的椎体、 横突及椎间盘	股骨小转子	髂腰动脉	腰神经丛 （L1-L3的腹枝）	单侧：腰侧弯，前屈、外旋大腿 双侧：仰卧起坐
# 髂肌（Iliacus）	髂窝、荐骨	股骨小转子及骨干、 腰大肌腱	股动脉内侧回旋支、 髂腰动脉	股神经（L2、L3）	仰卧起坐、前屈大腿

臀部

臀部肌肉较为丰隆，隆起形成臀部，支撑上半身。臀大肌位于臀部浅层，其作用是使髋关节旋外，同时它还能伸直躯干，防止躯干前倾，以维持身体的平衡。臀中肌位于臀大肌的深面，其作用是使髋关节外展。梨状肌的作用是使髋关节旋外。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
阔筋膜张肌 （Tensor fasciae latae, TFL）	髂嵴	髂胫束	主要为旋股外侧动脉、臀上动脉	臀上神经（L4、L5）	内旋、前屈大腿，稳定躯干
臀肌（Gluteal muscles）
# 臀大肌（Gluteus maximus）	髂骨臀肌表面、腰筋膜、 荐骨、荐骨结节韧带	股骨臀肌粗隆、髂胫束	臀上动脉、臀下动脉	臀下神经 （L5-S2）	外旋、后伸大腿，由髂胫束辅助伸膝，在坐下时对抗重力。	髂腰肌
# 臀中肌（Gluteus medius）	髂骨臀肌表面，臀大肌下方	股骨大转子	臀上动脉	臀上神经（L4-S1）	外展大腿、抵抗内收	外旋肌群
# 臀小肌（Gluteus minimus）	髂骨臀肌表面，臀中肌下方
外旋肌群（Lateral rotator group）
# 梨状肌（Piriformis）	荐骨	股骨大转子	臀上动脉、臀下动脉、荐外动脉	梨状肌神经（S1、S2）	外旋大腿	臀中肌 臀小肌
# 闭孔内肌 （Obturator internus）	坐耻支、闭孔膜	股骨大转子内表面		闭孔内肌神经（L5-S2）	外旋、内收大腿， 走路时稳定骨盆
# 上双子肌 （Superior gemellus）	坐骨棘	闭孔内肌肌腱			外旋大腿
# 下双子肌 （Inferior gemellus）	坐骨隆突			股方肌神经（L4-S1)
# 股方肌 （Quadratus femoris）		转子间嵴	臀下动脉
# 闭孔外肌 （Obturator externus）	闭孔与闭孔膜	股骨大转子内表面	闭孔动脉	闭孔神经后支（L3、L4）	内收、外旋大腿

大腿

大腿肌肉分为前、后、内三群，结构比上肢的上臂肌肉略微复杂一些。

大腿前侧

主条目：大腿前腔室

大腿前侧肌肉起源于髂骨与股骨，由股动脉供血、股神经（L2-L4）支配，皆可使大腿鱼髋关节前屈。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
缝匠肌（Sartorius）	骨盆前上髂棘上方	胫骨内侧的鹅足	股动脉	股神经	盘腿动作：外旋、前屈、外展大腿， 屈膝、内旋小腿
股四头肌（Quadriceps femoris）
# 股直肌（Rectus femoris）	骨盆前上髂棘、髋臼髂部骨嵴外表面	由髌腱接髌骨及胫骨粗隆	股动脉	股神经	前屈大腿、伸膝	大腿后肌
# 股外侧肌（Vastus lateralis）	股骨大转子、转子间线、粗线				伸膝
# 股中间肌（Vastus intermedius）	股骨前表面
# 股内侧肌（Vastus medialis）	股骨前内表面
膝关节肌（Articularis genus）	股骨远端	膝关节囊	股动脉	股神经	伸膝时上拉膝关节囊

大腿后侧

主条目：大腿后腔室

大腿后侧肌肉称为大腿后肌（Hamstring），起点以坐骨为主，由坐骨神经支配，可以屈膝及后伸大腿。

主条目：大腿后腔室

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
股二头肌（Biceps femoris）	长头：坐骨粗隆 短头：股骨粗线	腓骨头，接胫骨外髁	臀下动脉、穿动脉、腘动脉	长头：坐骨神经胫部（内侧） 短头：坐骨神经总腓部（外侧）	屈膝加外旋 长头可以后伸大腿	股四头肌
半腱肌（Semitendinosus）	坐骨粗隆	胫骨鹅足	臀下动脉、穿动脉	坐骨神经、胫神经（L5-S2）	屈膝、内旋小腿、后伸大腿
半膜肌（Semimembranosus）		胫骨内表面	股深动脉、臀动脉	坐骨神经

大腿内侧

主条目：大腿内腔室

大腿内侧的肌肉属于内收肌群，大多起源于耻骨，并由闭孔动脉供血。顾名思义，其主要作用为内收大腿。注意内收短肌的起点与股薄肌相同、终点与耻骨肌相同，长度相对较短。

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
耻骨肌（Pectineus）	耻骨上支	股骨小转子与粗线	闭孔动脉	股神经与（内侧）闭孔神经	内收、前屈大腿	臀中肌 臀小肌
股薄肌（Gracilis）	耻骨下支	胫骨鹅足		闭孔神经前支	内收、前屈大腿，内旋膝盖
内收长肌（Adductor longus）	耻嵴下方的耻骨体	股骨粗线中三分之一		闭孔神经前支	内收、内旋大腿
内收短肌（Adductor brevis）	耻骨下支前表面	股骨小转子与粗线			内收大腿
内收大肌（Adductor magnus）	内收部：耻骨 垂直部：坐骨粗隆	内收部：股骨粗线 垂直部：股骨内收结节		内收部：闭孔神经后支 垂直部：坐骨神经胫部	内收大腿 内收部前屈、垂直部后伸

小腿

与上肢的前臂肌肉相较，小腿肌群较为粗大，但细胞数目较少，分为前、后和外侧三群，帮助行走和维持直立姿势。

小腿前侧

主条目：小腿前腔室

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
胫骨前肌 （Tibialis anterior）	胫骨骨干	内侧楔骨与第一跖骨	胫前动脉	腓深神经	屈脚背、内翻脚掌	腓骨长肌、腓骨短肌、腓肠肌、 比目鱼肌、跖肌、胫骨后肌
伸拇趾长肌 （Extensor hallucis longus, EHL）	腓骨前外侧表面中段、 骨间膜前表面	拇趾远节端骨背侧			伸拇趾，辅助屈脚背， 微弱内翻脚掌	屈拇趾长肌、屈拇趾短肌
伸趾长肌 （Extensor digitorum longus, EDL）	胫骨外髁、骨间膜上四分之一	第2-5趾中节趾骨及远端趾骨			伸脚趾及脚踝	屈趾长肌、屈趾短肌
腓骨第三肌 （Fibularis tertius, FT）	腓骨远端前表面	第五掌骨背侧			屈脚背、外翻脚掌

小腿后侧

主条目：小腿后腔室

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
小腿三头肌（Triceps surae）
# 腓肠肌（Gastrocnemius）	股骨外髁、胫骨内髁	跟骨	腓肠动脉 （源于胫后动脉）	胫神经（S1-S2）	屈脚掌、微屈膝	胫骨前肌
# 比目鱼肌（Soleus）	腓骨、胫骨内缘比目鱼肌线	跟腱		胫神经（L5-S2）	屈脚掌
跖肌（Plantaris）	股骨外侧髁上嵴，比腓肠肌外侧头位置高	跟腱内侧，位置较深		胫神经	屈脚掌、屈膝
以上为浅层肌肉，以下为深层肌肉。
腘肌（Popliteus）	股骨外髁外表面中央关节面	胫骨后侧，位置低于髁	腘动脉	胫神经	屈膝、内旋小腿
踝隧道（Tarsal tunnel）
# 胫骨后肌（Tibialis posterior）	胫骨、腓骨	足舟骨、内侧楔骨	胫后动脉	胫神经	内翻、屈脚掌	胫骨前肌
# 屈趾长肌 （Flexor digitorum longus, FDL）	胫骨内侧	第2-5趾远端趾骨			屈脚趾	伸趾长肌、伸趾短肌
# 屈拇趾长肌 （Flexor hallucis longus, FHL）	腓骨上三分之一后表面	拇趾远节端骨基底	腓动脉 （源于胫后动脉）	胫神经（S1-S2）	屈脚趾、屈脚背	伸趾长肌

小腿外侧

主条目：小腿外腔室

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
腓骨长肌（Fibularis longus, FL）	腓骨	第五掌骨、内侧楔骨	腓动脉	腓浅神经	外翻、屈脚掌	胫骨前肌
腓骨短肌（Fibularis brevis, FB）		第五掌骨

足部

足部的肌肉分布于足背和足底，一共五层。足背肌比较弱小。足底肌与手掌肌肉相似，分为内侧、外侧和中间3群，但没有对掌肌。

第一层

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
外展拇趾肌（Abductor hallucis, AbH）	跟骨内侧突、足屈肌支持带、足底腱膜	拇趾近端趾骨基底内侧		内跖神经	外展大拇趾	内收拇趾肌
屈趾短肌（Flexor digitorum brevis, FDB）	跟骨内侧突、足底腱膜	第2-5趾中节骨			屈第2-5趾	伸趾长肌、伸趾短肌
外展小趾肌（Abductor digiti minimi, ADM）	足底腱膜	小趾	外跖动脉	外跖神经 （S1、S2）	外展小趾，略微屈	屈小趾短肌

第二层

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
跖方肌（Quadratus plantae）	跟骨	屈趾长肌肌腱		外跖神经 （S1、S2）	辅助屈趾长肌，以屈远端趾间关节
蚓状肌（Lumbrical）	第2-5趾近端伸肌扩张内表面		外跖动脉、掌动脉弓、四条跖动脉	1-3：内跖神经 2-4：外跖神经	维持伸趾间关节

第三层

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
屈拇趾短肌 （Flexor hallucis brevis, FHB）	楔骨及跟骰韧带底面、长跖韧带	内侧头：跖趾关节内侧种子骨、大拇趾基节 外侧头：跖趾关节外侧种子骨、大拇趾基节		内跖神经	屈大拇趾	伸拇趾长肌
内收拇趾肌 （Adductor hallucis, AdH）	斜头：第2-4跖骨近端 横头：跖趾关节、第3-5趾韧带	大拇趾基节外侧、种子骨		外跖神经	内收大拇趾	外展拇趾肌
屈小趾短肌 （Flexor digiti minimi brevis, FDMB）	第五跖骨	小趾趾骨		外跖神经浅支	内收、伸小趾	外展小趾肌

第四层

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
脚掌骨间肌（Plantar interossei）	跖骨、长跖韧带	第3-5趾近端趾骨内侧	掌动脉弓、跖背动脉	外跖神经	内收第3-5趾，支撑横足弓	脚背骨间肌
脚背骨间肌（Dorsal interossei）	跖骨	近端趾骨		第1-2：腓深神经外支 第3：外跖神经深支 第4：外跖神经浅支	外展脚趾	脚掌骨间肌

第五层（足背）

肌肉	起点	终点	动脉	神经	动作	拮抗
伸拇趾短肌（Extensor hallucis brevis, EHB）	跟骨	大拇趾近端趾骨基底	足背动脉	腓深神经	伸大拇趾	屈拇趾短肌
伸趾短肌（Extensor digitorum brevis, EDB）		第2-4趾中节骨基底			伸第2-4趾	屈趾长肌、屈趾短肌

图片

• 
  人体重要肌肉举隅（英语）
• 
  人体前后视肌肉图（英语）
• 
  人体重要肌肉举隅（简体中文）
• 
  人体前后视肌肉图（简体中文）

参见

• 人体骨骼列表
• 人体器官列表

参考来源

• Valerius, Klaus-Peter; et al. Das Muskelbuch. KVM- der Medizinverlag. 2014. ISBN 978-3-86867-239-8.  引文格式1维护：显式使用等标签 (link)

外部链接

• 解剖学(Anatomy)-肌肉(muscle)-全部肌肉列表

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