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股四頭肌

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股四頭肌

股四頭肌是全身最大的肌,其英文名quadriceps意為四個頭:股直肌股外側肌英語Vastus lateralis muscle股內側肌股中間肌英語Vastus_medialis,此肌肉位於大腿前側。股四頭肌收縮時,拉動膝上的並使伸直。人類是用這些肌肉行走和奔跑。

負重訓練

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深度深蹲

資料來源

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〈人體學習百科〉 貓頭鷹出版社 ISBN 957-9684-11-1

外部連結

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