過勞死

維基百科中的醫學內容僅供參考，並不能視作專業意見。如需獲取醫療幫助或意見，請諮詢專業人士。詳見醫學聲明。

日語寫法
日語原文	過労死
假名	かろうし
平文式羅馬字	Karōshi

過勞死（日語：過労死），源自日語 又稱勞死累死，是一種職業性的突然死亡，因過度勞動導致積勞成疾而死。其原因為由壓力引起的心臟病發作，或是長期疲倦所導致的中風致死。第一宗有紀錄的過勞死個案發生於日本，當中一名工作在日本最大的報紙公司二十九歲的海外運輸部男員工，在他工作期間突然中風身亡。事件最初不以為意，直到1980年代泡沫經濟破滅，同公司幾位較高職位的行政人員正值壯年，卻在沒有明顯疾病的情況下猝死。當地傳媒馬上針對事件報導，並很快把這種現象稱為「過勞死」。在1987年，由於過勞死現象受到大眾的廣泛關注，日本勞動省不得不就因工作猝死的人數作出統計。

台灣過勞死的現象在於資方濫用責任制，使員工不得不超時工作以免被遣散。2011年台灣為減低過勞死，開始讓員工超時工作的資方加以罰則，但被資方認為是妨礙投資。

容易誘發過勞死的工作生活習慣

• 上下班單程所耗時間超過兩小時
• 平均每個月出遠差超過四次
• 因為經常長時間加班或經常泡夜店而幾乎每天都在晚上10點以後回家，或者每星期都有兩三天在午夜12點以後回家
• 平均每星期都有應酬並在應酬時大量飲酒
• 有較重的煙癮
• 喜食油炸的食物
• 缺少戶外運動，連出門散步都抽不出時間
• 與多數同事關係不睦
• 性格敏感易怒，常因細故與他人爭執
• 遭到上司的責罵或處罰後情緒長時間低落，難以平復

預防過勞死

• 法律明定每日、每週、每月之工作時數上限。
• 鼓勵員工適時休假，取消「不休假獎金」。
• 資方不要以責任制，成為讓員工無限制加班的藉口。
• 定期舉辦員工健康檢查。
• 調整企業文化，從「為公司賣命」，到「創造企業與個人雙贏局面」。
• 調整主管對於員工的心態:勤勞不是萬靈丹、有時甚至是毒藥，會傷害員工。
• 在不縮減人力及薪水之前提下，採用降低成本，提高效率的自動、半自動化工作系統。
• 政府單位確實執法，處罰常態性要求員工超時工作的不肖企業，最好以刑事責任對付不肖企業(如劉姍姍在美國因為虐傭而被羈押重判，但在臺灣就不會出事)。
• 改以就業為導向的經濟政策，完全就業可以增加員工對僱主的議價能力，避免過勞現象。
• 健康飲食，多運動，找真社工及治療師協助
• 把工作與生活分開並且妥善規劃時間，把時間分配在重要的人事物上，例如:家人、朋友

相關

• 疲倦
• 慢性疲勞症候群
• 工作狂、社畜
• 遊戲成癮 （短期內長時間遊玩電子遊戲，導致作息失常，進而猝死。）
• 996工作制

外部連結

• 認定再放寬　勞保局：過勞死不一定在工作場所 （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）
• 過勞死高危險群？！自我檢測是否」慢性疲勞」 （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）
• 擺脫「過勞肥」有妙招 （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）
• （日語）http://www.karoushi.jp/ （頁面存檔備份，存於互聯網檔案館）
• "Karōshi" - 搜索 Google 圖書
• "過勞死" - 搜索 Google 圖書