《十年一刻》是台湾乐团苏打绿的第七张专辑及第三张现场专辑。于2010年8月27日发行[1]。
本张专辑分为CD及DVD两部分。CD收录了11首于2009年9月19日《日光狂热》小巨蛋演唱会中撷取的精华曲目，及三首录音的新歌。DVD收录了《日光狂热》小巨蛋演唱会的制作花絮、8首演唱会LiveMV及3部于演唱会大萤幕投影的精美影像。[2]
新歌的作词作曲部分，《十年一刻》是由主唱吴青峰包办词曲；《无眠（国语版）》是由青峰作词、小威（史俊威）作曲；《笑闹人间》则是由青峰与小威（史俊威）共同作词、小威作曲。
此张专辑于8月6日开始预购，预购赠品为“苏打志7”。预购状况相当热烈，预购速度及预购量甚至打破了博客来网路书店的历史纪录。[3]
| CD |
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| 1. | 蝉想 | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 2. | 飞鱼 | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 3. | 日光 | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 4. | 红鞋女孩 | 陈大慰 | 陈大慰 |
| 5. | 可爱的玫瑰花 | 晓燕 | 京平 |
| 6. | 牵阮的手 | 徐锦凯 | 徐锦凯 |
| 7. | 追追追 | 陈明章 | 陈明章 |
| 8. | 他夏了夏天 | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 9. | 小情歌 | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 10. | 狂热 | 吴青峰 | 史俊威 |
| 11. | 雨中的操场 | 李格弟（夏宇） | 吴青峰 |
| 12. | 十年一刻 | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 13. | 笑闹人间 | 吴青峰、史俊威 | 史俊威 |
| 14. | 无眠（国语版） | 吴青峰 | 史俊威 |
| DVD |
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| 1. | The Making of 日光狂热 | | |
| 2. | 蝉想（live MV） | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 3. | 飞鱼&日光（live MV） | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 4. | 红鞋女孩（live MV） | 陈大慰 | 陈大慰 |
| 5. | 牵阮的手（live MV） | 徐锦凯 | 徐锦凯 |
| 6. | 追追追（live MV） | 陈明章 | 陈明章 |
| 7. | 彼得与狼（live MV） | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 8. | 小情歌（live MV） | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 9. | 狂热（live MV） | 吴青峰 | 史俊威 |
| 10. | 各站停靠（影像） | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 11. | 这天（影像） | 吴青峰 | 吴青峰 |
| 12. | 近未来（影像） | 吴青峰 | 吴青峰 |
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| 1. | 飞鱼（苏打绿版） | 吴青峰 | 吴青峰 | 苏打绿 | 5:04 |
| 2. | 日光（苏打绿版） | 吴青峰 | 吴青峰 | 苏打绿 | 4:08 |
| 3. | 红鞋女孩（苏打绿版） | 陈大慰 | 陈大慰 | 徐乃麟 | 3:06 |
| 4. | 可爱的玫瑰花（苏打绿版） | 蒋荣伊 | 日本曲 | 凤飞飞 | 3:18 |
| 5. | Close To You（Live in summer） | 哈尔·大卫 | 伯特·巴卡拉克 | 木匠兄妹乐团 | 4:08 |
| 6. | 牵阮的手（苏打绿版） | 徐锦凯 | 徐锦凯 | 于台烟 | 3:53 |
| 7. | 追追追（苏打绿版） | 陈明章 | 陈明章 | 黄妃 | 4:29 |
| 8. | 笑闹人间（苏打绿版） | 吴青峰 | 史俊威 | 苏打绿 | 3:24 |
| 9. | 十年一刻（苏打绿版） | 吴青峰 | 吴青峰 | 苏打绿 | 4:21 |
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| 1. | 被遗忘的时光（Live in summer） | 陈宏铭 | 陈宏铭 | 蔡琴 | 4:33 |
| 2. | Teardrop（Live in summer） | 强烈冲击 | 强烈冲击 | 强烈冲击 | 4:59 |
| 3. | 心酸（Live in summer） | 施人诚 | 丁世光 | 林宥嘉 | 4:03 |
| 4. | 东京餐馆的China Girl（Live in summer） | 艾敬 | 艾敬 | 艾敬 | 5:10 |
| 5. | 火光（Live in summer） | 姚若龙 | 柯贵民 | 石康钧 | 3:58 |
| 6. | 情人的眼泪（Live in summer） | 陈蝶衣 | 姚敏 | 蔡琴 | 5:21 |
| 7. | 一想到你呀（Live in summer） | 张雨生 | 张雨生 | 张惠妹 | 4:20 |
| 8. | 我愿意 + 城里的月光 + 至少还有你（Live in summer） | 姚谦 + 陈佳明 + 林夕 | 黄国伦 + 陈佳明 + Davy Chan | 王菲 + 许美静 + 林忆莲 | 8:43 |
| 9. | 喜欢你现在的样子（Live in summer） | 黄韵玲 | 黄韵玲 | 黄韵玲 | 3:55 |
| 歌名 |
执导 |
首播日期 |
频道 |
备注
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| 十年一刻 |
徐仁峰 |
2010年7月31日 |
苏打绿官方YouTube频道 |
蓝天白云喷画：李锡坚。
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| 追追追 |
李依纯 |
2010年8月31日
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| 无眠(国语版) |
徐仁峰 |
2010年9月15日
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| 笑闹人间 |
李依纯 |
2010年9月23日
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| 十年一刻（苏打绿版）
|
涂皓钦
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2023年12月15日
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sodagreen_aka_oaeen
官方YouTube频道
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蓝天白云喷画：李锡坚。
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- ^ 1.0 1.1 苏打绿新碟买气冲天 单日预购量稳坐销售双冠王. [2020-04-18]. （原始内容存档于2012-07-12）.
- ^ 蘇打綠官網 - 第128期Weekly. [2010年8月28日]. （原始内容存档于2010年9月4日）.
- ^ MTV音樂頻道 - 蘇打綠《十年一刻》買氣衝天 尋回音樂本質最初感動. [2010年8月28日]. （原始内容存档于2010年8月28日）.
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| 录音室专辑 | |
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| 迷你专辑 | |
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| 实况专辑 | |
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| 录音室单曲 | | 苏打绿时期 | |
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| 鱼丁糸时期 |
- 沙发里有沙发Radio（2020）
- 终点起点（2021）
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