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用户:P1ayer/备页/常见的健康食品

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  • 主条目：健康食品
  • 食物不是药品，不得强调疗效。任何的食物都应该尽量在低调味，不含人工添加物的前提下食用，才能确保健康。
名称 类型 简介 主要成分 食用方式
燕麦 谷类 糖类+膳食纤维 煮熟
糙米 谷类 糖类+膳食纤维 煮熟
蒟蒻 膳食纤维 常作为甜食
寒天 海藻 在调味之前，零卡洛里 膳食纤维 常作为甜食
芦荟 饮料
芦笋 叶酸 饮料
小麦草 饮料
蓝莓 水果 饮料/蓝莓派/蓝莓面包
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