中元古代(英语:Mesoproterozoic,符号MP)是地质时代中的一个代,开始于同位素年龄16亿年(1600Ma),结束于10亿年前(1000Ma)。
中元古代期间蓝藻、红藻、绿藻发育,出现大型宏观藻类。
中元古代属于前寒武纪元古宙,上一个代是古元古代,下一个代是新元古代。中元古代包括了狭带纪、延展纪、盖层纪。